Neu im Spirit4: BODYBALANCE® von Les Mills

BODYBALANCE® - bringt Geist und Körper in Einklang.

BODYBALANCE® ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

Das vorchoreographiertes Gruppenübungsprogramm das Körperbewegungen aus dem asiatischen Raum mit neuen Techniken verbindet in weniger als 60 Minuten Flexibilität, Balance und Rumpfstabilität harmonisch mit Momenten der Ruhe. Der Kurs ist so strukturiert, dass Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration im Einklang stehen.Es gibt keine Altersbarrieren, ebenso spielt das Geschlecht und der Fitnessbackground keine Rolle.

Warum BODYBALANCE®?

• verbrennt Kalorien
• erhöht die Grundkraft
• reduziert den Stress-Level
• verbessert die cardio-vasculären Funktionen
• schärft den Geist und stärkt das Bewusstsein
• verbessert die Gelenkflexibilität und den Bewegungsradius
• vermittelt das Gefühl lang anhaltenden Wohlbefindens und Ruhe

Wann finden die BODYBALANCE® Kurse statt:

siehe Kursplan Arnstein
siehe Kursplan Werneck