Neu im Spirit4: BODYPUMP® von Les Mills

BODYPUMP® - bringt Geist und Körper in Einklang.

BODYPUMP® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung des gesamten Körpers. 50 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

Bei dem vollständigen Trainingskonzept, das alle größeren Muskelgruppen des Körpers anspricht, handelt es sich um ein vorchoreographiertes Kraftausdauertraining mit einer Langhantel und variablen Gewichten. Das athletische PUMP-Training kräftigt und definiert die Muskeln. Der Kurs ist einfach, effektiv und spricht jeden an.

Warum BODYPUMP®?

• verbessert die Kraft
• formt die Muskulatur
• immer neue Erfolgserlebnisse
• verbrennt bis zu 600 Kalorien in 1h
• verbessert die Knochendichte und ist somit eine hervorragende Vorbeugung vor Osteoporose

Wann finden die BODYPUMP® Kurse statt:

siehe Kursplan Arnstein
siehe Kursplan Werneck