Cardiotraining

Trainieren für ein starkes Herz im SPIRIT4 Werneck

Ein gesundes Herz- Kreislaufsystem legt den Grundstein für eine gesunde Lebensweise. Durch Cardiotraining wird nicht nur die Lunge trainiert, sonder ebenso das Herz, der gesamte Muskelapparat und auch die Fettverbrennung wird auf hochtouren gebracht. Doch wer glaubt, dass Ausdauertraining nur der "Ausdauer" zugute kommt, der irrt sich. Cardiotraining ist auch für das Immunsystem eine echte Energiequelle. Aber nicht nur für den Körper ist diese Form des Trainings wichtig, sondern ebenso für den Geist, denn es bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen und oft hektischen Alltag.

Die Vorteile des Cardio-Trainings im SPIRIT4 Werneck:

  • Muskeln werden aufgebaut und der Energiebedarf gesteigert
  • das Herz wird gestärkt und das Risiko von Herzproblemen minimiert
  • das Immunsystem wird gestärkt 
  • Glückshormone werden ausgeschüttet