Vibrationstraining

Training für die Tiefenmuskulatur im SPIRIT4 Werneck

Vibrationstraining gehört zu den gelenkschonensten Trainingsformen, die es gibt. Bei uns im SPIRIT4 Werneck  werden während einer Trainingseinheit leichte Übungen auf einer vibrierenden Platte ausgeführt. Alleine die Vibration führt dazu, dass die Muskulatur, die Sehnen und Bänder verstärkt beansprucht und somit optimal in ihrer Stabilisierungsfunktion gefordert und trainiert werden. Die dazu ausgeführten Übungen sorgen für eine Intensivierung des Trainings und lassen das Vibrationstraining zu einer der effektivsten Trainingseinheiten werden, die es gibt.