Dr.Kühne und ein Mitglied bei einer BALLance Methode Übung im SPIRIT4
Dr.Kühne und ein Mitglied bei einer BALLance Methode Übung im SPIRIT4

BALLance – Weniger Spannung. Mehr Aufrichtung.

BALLance Methode bei SPIRIT4 in Werneck & Bergtheim

Nacken verspannt? Druck im unteren Rücken? Häufige Kopfschmerzen? Viele Beschwerden entstehen durch dauerhaftes Sitzen und fehlende Streckbewegungen im Alltag. Mit der BALLance® Methode nach Dr. Tanja Kühne bringen wir Deine Wirbelsäule wieder in ihre natürliche Form zurück – sanft, effektiv und strukturiert.
Bei SPIRIT4 wirst Du individuell und wissenschaftlich fundiert betreut. Und nach Deinen 14 Tagen Testen geht’s richtig los: Dein Präventionsstartpaket (Konzept Prof. Dr. Stephan Geisler) ist inklusive – je nach Krankenkasse bis zu 100 % bezuschusst.

Vorteile der BALLance® Methode bei SPIRIT4:

  • Lösung von Nacken- und Schulterverspannungen
  • Verbesserung Deiner Haltung
  • Mehr Beweglichkeit im Alltag
  • Ideal kombinierbar mit Krafttraining

Warum gezielte BALLance so wichtig ist

Aufrichtung + Stabilität = gesunder Rücken

🧘 Wirbelsäule strecken

Sanfte Lagerungen bringen Deine Wirbelsäule zurück in ihre natürliche Form.

💪 Spannungen reduzieren

Verkürzte Strukturen werden gelöst und Druckgefühle minimiert.

🧍 Haltung verbessern

Mehr Aufrichtung sorgt für weniger Belastung im Alltag.

🔄 Beweglichkeit zurückgewinnen

Du bewegst Dich freier und entspannter.

Dr.Kühne bei der Darstellung einer BALLance Methode Übung an einem Skelett im SPIRIT4

Ideal für alle, die aktiv etwas für ihren Rücken tun möchten

Die BALLance® Methode eignet sich besonders bei:

  • Hals- und Nackenverspannungen
  • Schulterschmerzen
  • Spannungskopfschmerzen & Migräne
  • Beschwerden durch langes Sitzen
  • Eingeschränkter Beweglichkeit
  • Präventiver Rückengesundheit

Die Methode ist sanft, effektiv und leicht erlernbar.

Schon gewusst?

Viele Rückenprobleme entstehen nicht durch „zu viel Belastung“, sondern durch fehlende Streckung der Wirbelsäule im Alltag. Genau hier setzt die BALLance Methode an.

Deine Fragen, unsere Antworten!

Alles, was Du wissen musst, um bei SPIRIT4 durchzustarten!