Kursplan SPIRIT4 Bergtheim

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Cycle

Dieses ultimative Ausdauertraining macht das Radfahren auf stationären Bikes zu einem Erlebnis. Zu mitreißender Musik werden in der Gruppe Berge und Täler durchfahren, Sprints eingelegt oder auch mentale Reisen angetreten.

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Alle Cycle Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45 Rückenfit
10:00 - 11:45 Rückenfit
11:00 - 11:45 Rehasport

Dienstag

09:00 - 09:45 Rehasport

Mittwoch

10:00 - 10:45 Rückenfit
11:00 - 11:45 Rehasport

Donnerstag

10:30 - 11:15 Rehasport

Freitag

09:00 - 09:45 Functional Vital
10:00 - 10:45 Rehasport
11:00 - 11:45 Rehasport

Samstag

Sonntag

Montag

16:00 - 16:45 Rehasport
17:45 - 18:15 4DPro
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:00 - 20:00 LES MILLS BODYPUMP®
20:00 - 20:30 HIIT

Dienstag

16:30 - 17:15 Rehasport
17:30 - 18:00 LES MILLS BODYATTACK
18:15 - 19:15 LES MILLS BODYBALANCE®
19:30 - 20:30 Cycle

Mittwoch

17:00 - 17:45 Rehasport
18:00 - 18:45 Rehasport

Donnerstag

16:30 - 17:15 Rehasport
17:30 - 18:15 Rehasport
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:00 - 20:00 Cycle
20:15 - 20:45 MittelfitEinsteigerFortgeschrittenLES MILLS BODYBALANCE®

Freitag

18:00 - 18:45 MittelfitFortgeschrittenVIRTUELL LES MILLS BODYPUMP ®
19:00 - 19:45 MittelfitFortgeschrittenVIRTUELL LES MILLS BODYBALANCE ®

Samstag

14:30 - 15:30 VIRTUELL

Sonntag