Kursplan SPIRIT4 Bergtheim

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Functional Vital

Functional Vital ist ein ganzheitlich orientiertes Gesundheits- und Fitnesstraining, mit praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung. Gleichzeitig wird theoretisches Wissen zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit transportiert.

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Alle Functional Vital Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:15 - 10:00 Rückenfit
11:00 - 11:45 Rehasport

Dienstag

09:00 - 09:45 Rehasport

Mittwoch

10:00 - 10:45 Rückenfit
11:00 - 11:45 Rehasport

Donnerstag

09:00 - 10:15 Yoga Basic
10:30 - 11:15 Rehasport

Freitag

09:00 - 09:45 Functional Vital
10:00 - 10:45 Rehasport
11:00 - 11:45 Rehasport

Samstag

Sonntag

Montag

16:00 - 16:45 Rehasport
17:45 - 18:15 4DPro
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:15 - 20:15 LES MILLS BODYPUMP®
20:30 - 21:00 HIIT

Dienstag

16:30 - 17:15 Rehasport
17:30 - 18:00 LES MILLS BODYATTACK
18:15 - 19:15 LES MILLS BODYBALANCE®
19:30 - 20:30 Cycle

Mittwoch

17:00 - 17:45 Rehasport
18:00 - 18:45 Rehasport
19:00 - 20:00 Yoga

Donnerstag

16:30 - 17:15 Rehasport
17:30 - 18:15 Rehasport
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:15 - 20:15 Cycle
20:30 - 21:00 MittelfitEinsteigerFortgeschrittenLES MILLS BODYBALANCE®

Freitag

18:00 - 18:45 MittelfitFortgeschrittenVIRTUELL LES MILLS BODYPUMP ®
19:00 - 19:45 MittelfitFortgeschrittenVIRTUELL LES MILLS BODYBALANCE ®

Samstag

14:30 - 15:30 VIRTUELL

Sonntag