Kursplan SPIRIT4 Bergtheim

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Functional Vital

Functional Vital ist ein ganzheitlich orientiertes Gesundheits- und Fitnesstraining, mit praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung. Gleichzeitig wird theoretisches Wissen zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit transportiert.

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Alle Functional Vital Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45 Rückenfit
10:00 - 10:45 Rückenfit
11:00 - 11:45 Rehasport*

Dienstag

09:00 - 09:45 Rehasport*

Mittwoch

10:00 - 10:45 Rückenfit
11:00 - 11:45 Rehasport*

Donnerstag

09:00 - 10:15 Yoga Basic
10:30 - 11:15 Rehasport*

Freitag

09:00 - 09:45 Functional Vital
10:00 - 10:45 Rehasport*
11:00 - 11:45 Rehasport*

Samstag

Sonntag

Montag

16:00 - 16:45 Rehasport*
17:00 - 18:15 Lu Jong Yoga
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:00 - 20:00 LES MILLS BODYPUMP®
20:00 - 20:30 HIIT

Dienstag

16:30 - 17:15 Rehasport*
17:30 - 18:00 Aerobic
18:15 - 19:15 LES MILLS BODYBALANCE®
19:30 - 20:30 Cycle

Mittwoch

17:00 - 17:45 Rehasport*
18:00 - 18:45 Rehasport*
19:00 - 20:00 LES MILLS BODYPUMP®
20:00 - 21:00 LES MILLS CORE™

Donnerstag

16:30 - 17:15 Rehasport*
17:30 - 18:15 Rehasport*
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:00 - 20:00 Cycle
20:15 - 20:45 MittelfitEinsteigerFortgeschrittenLES MILLS BODYBALANCE®

Freitag

Samstag

Sonntag

* Sonderkurs nur mit gültiger Verordnung

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