Kursplan SPIRIT4 Werneck

ab 24.04.2023

Einsteiger
Mittelfit
Fortgeschritten
Ausdauer & Koordination
Spezialkurse
Körper, Geist & Seele
Kräftigung & Straffung

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HIIT

  • Kategorie: Ausdauer & Koordination

Alle HIIT Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45 LES MILLS BODYPUMP®
10:00 - 11:00 LES MILLS BODYBALANCE®

Dienstag

08:45 - 09:45 Pilates / Bodystyling
10:00 - 10:45 Rehasport

Mittwoch

09:00 - 09:30 LES MILLS CORE™
09:45 - 11:00 Yin Yoga

Donnerstag

09:00 - 09:45 Rückenfit
10:00 - 10:45 Rehasport
11:00 - 11:45 Rehasport

Freitag

09:00 - 09:30 LES MILLS CORE™
09:45 - 10:45 LES MILLS BODYBALANCE®
09:45 - 10:45 Vinyasa Yoga
11:00 - 11:45 Rehasport

Samstag

10:30 - 11:30 LES MILLS BODYATTACK®
10:30 - 11:30 HIIT

Sonntag

10:30 - 11:30 LES MILLS BODYPUMP®
10:30 - 11:30 LES MILLS BODYBALANCE® virtuell

Montag

16:30 - 17:15 Rehasport
17:30 - 18:15 Rückenfit
18:30 - 19:15 Cycle
19:30 - 20:00 LES MILLS CORE™
20:15 - 21:00 LES MILLS BODYBALANCE®

Dienstag

16:00 - 16:45 Rehasport
17:00 - 17:45 Rehasport
17:45 - 18:15 HIIT
18:30 - 19:30 LES MILLS BODYPUMP®
19:45 - 20:45 LES MILLS BODYBALANCE®

Mittwoch

16:30 - 17:15 Bauch-Beine-Po
17:30 - 18:15 Rehasport
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:00 - 19:45 Cycle
20:00 - 20:45 Rückenfit

Donnerstag

16:45 - 17:30 Rehasport
18:00 - 19:00 Vinyasa Yoga
19:15 - 20:15 Full Body Workout + HIIT

Freitag

15:00 - 15:45 Rehasport
17:00 - 18:00 Cycle virtuell
18:30 - 19:15 LES MILLS BODYPUMP®
19:30 - 20:15 LES MILLS BODYBALANCE®

Samstag

Sonntag