Kursplan SPIRIT4 Werneck

ab 02.04.2024

Einsteiger
Mittelfit
Fortgeschritten
Ausdauer & Koordination
Spezialkurse
Körper, Geist & Seele
Kräftigung & Straffung

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LES MILLS BODYBALANCE®

Bodybalance ist ein Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

  • Kategorie: Körper, Geist & Seele

Alle LES MILLS BODYBALANCE® Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 09:45 LES MILLS BODYPUMP®
10:00 - 10:45 LES MILLS BODYBALANCE®

Dienstag

09:00 - 10:00 Rückenfit
10:00 - 10:45 Rehasport*

Mittwoch

09:00 - 09:30 Bodycore
09:45 - 11:00 Yoga

Donnerstag

09:00 - 09:45 Rückenfit
10:00 - 10:45 Rehasport*
11:00 - 11:45 Rehasport*

Freitag

09:00 - 09:30 Bodycore
09:45 - 10:45 Vinyasa Yoga
11:00 - 11:45 Rehasport*

Samstag

10:00 - 11:00 Aerobics / virtuell

Sonntag

10:00 - 11:00 Virtuell

Montag

16:00 - 16:45 Rehasport*
16:55 - 17:40 Rückenfit
17:50 - 18:35 LES MILLS BODYBALANCE®
18:40 - 19:10 LES MILLS CORE™
19:20 - 20:05 Cycle
20:15 - 21:00 Pilates

Dienstag

16:00 - 16:45 Rehasport*
17:00 - 17:45 Rehasport*

Mittwoch

17:30 - 18:15 Rehasport*
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:00 - 20:00 Cycle
20:15 - 21:00 LES MILLS BODYBALANCE®

Donnerstag

16:45 - 17:30 Rehasport*
18:00 - 19:00 Vinyasa Yoga

Freitag

15:00 - 15:45 Rehasport*
17:00 - 18:00 Cycle virtuell
18:30 - 19:15 LES MILLS BODYPUMP®
19:30 - 20:15 LES MILLS BODYBALANCE®

Samstag

Sonntag

* Sonderkurs nur mit gültiger Verordnung

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