Kursplan SPIRIT4 Werneck
ab 24.04.2023
Rückenfit
Durch ein funktionelles Training wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Ziel ist eine gesunde Kör-perhaltung, um Fehlbelastungen zu vermeiden und Schmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern.
- Kategorie: Kräftigung & Straffung
Alle Rückenfit Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
09:00 - 09:45 LES MILLS BODYPUMP®
10:00 - 11:00 LES MILLS BODYBALANCE®
Dienstag
08:45 - 09:45 Pilates / Bodystyling
10:00 - 10:45 Rehasport
Mittwoch
09:00 - 09:30 LES MILLS CORE™
09:45 - 11:00 Yin Yoga
Freitag
09:00 - 09:30 LES MILLS CORE™
09:45 - 10:45 LES MILLS BODYBALANCE®
09:45 - 10:45 Vinyasa Yoga
11:00 - 11:45 Rehasport
Samstag
10:30 - 11:30 LES MILLS BODYATTACK®
10:30 - 11:30 HIIT
Sonntag
10:30 - 11:30 LES MILLS BODYPUMP®
10:30 - 11:30 LES MILLS BODYBALANCE® virtuell
Montag
16:30 - 17:15 Rehasport
17:30 - 18:15 Rückenfit
18:30 - 19:15 Cycle
19:30 - 20:00 LES MILLS CORE™
20:15 - 21:00 LES MILLS BODYBALANCE®
Dienstag
16:00 - 16:45 Rehasport
17:00 - 17:45 Rehasport
17:45 - 18:15 HIIT
18:30 - 19:30 LES MILLS BODYPUMP®
19:45 - 20:45 LES MILLS BODYBALANCE®
Mittwoch
16:30 - 17:15 Bauch-Beine-Po
17:30 - 18:15 Rehasport
18:30 - 19:00 LES MILLS CORE™
19:00 - 19:45 Cycle
20:00 - 20:45 Rückenfit
Donnerstag
Freitag
15:00 - 15:45 Rehasport
17:00 - 18:00 Cycle virtuell
18:30 - 19:15 LES MILLS BODYPUMP®
19:30 - 20:15 LES MILLS BODYBALANCE®
Samstag
Sonntag